気持ちの良い朝!

今朝は、ウトウトと気持ちの良い朝でした。疲れ心地が気持ちの良い!

前にもこの様な事がありました。70歳にして味わえるなんて幸せだと思う。

朝のチベット体操の結果だと思う。 横隔膜を動かす運動!

こんな事をやっている人はいないよ!

今朝は疲れているから体操を止めようと思っていたけど、普通の人で終わりたくないからやりました!

体重 57.0 体脂肪率 11.7 内臓脂肪レベル 5 基礎代謝 1272 BMI 20.2

9月17日 午前8時58分

柳島屋 青木昇次

 

蒸し焼き野菜!

今はまっています!

蒸し焼き野菜! なす・ピーマン・オクラ・タマネギ等

どうやって食べる?

ねぎ醤油、生姜醤油、梅肉、マヨネーズもいける!

他にもあったら教えて下さい!!!

柳島屋 青木昇次

左足腿が攣る!

おはようございます! けさ、左足表側の腿が攣り、痛くて又、布団に戻りマッサージ。歩いている内に収まるだろうと思ったのですが、転んで怪我でもしたらいけないので。

毎日、チベット体操をしているので、体が絶好調の時に少しずつ戻ってる。

まあ、年だから無理をせずにゆっくりと行きましょう!

きのう洗濯物をしまい忘れたら、夜に雨が降ってきてしょうがない、また水洗いし脱水して干します!

柳島屋 青木昇次

回復 体脂肪率9.2

やっと前の状態に回復して来ました。

今朝はチベット体操をやってて実感しました。

計測してみたら、体脂肪率が9.2 納得!

無理・無茶をしない気を付けましょう!!!

柳島屋 青木昇次

下痢の続き・続き!

おはようございます! 今朝は朝から、お日様が出て真夏のようです。

体調は今朝は、胃袋に違和感はあるものの、落ち着いています。

きのうは下痢が朝方、1回あっただけで、済んだのでいつもの昼食。

そしたら、夕方から嘔吐、3~4回位まだ胃腸が本調子では無かったのでしょう。

あの激しい下痢を起こした体が、一日ぐらいで、元に戻るはずが無いですよね。

さすがに内科の先生に行ってこようかと思いました。

きのうはさすがに、ビールも酒も飲まずに8時過ぎには休みました。

あたりまえでしょう!!!    は~い!!!

体操は昨日も前の日もやりましたが、きょうはお休みしました。

きょうはお休みだから、片付けるだけ片付けたらゆっくり休みましょ!

柳島屋 青木昇次

下痢の続き!

昨日の続き。夕方になり仕事が終わり、何時もの様に、ビールを軽く飲んで、日本酒はちょっときついかなと思い、止めてお腹が減ってきたので、寝る時の空腹は嫌だなと軽く麺類に、うどんを湯がいて75g(一人前)、それだけを食べ始めたら、途中で気分が悪くなり(吐気をおぼえたので)食べるのを止めて、ちょっと足を上げて休もうとしたが、まだ気分が収まらないので、8時頃でしたが、休むのが一番と寝ちゃいました。正解!!!

今朝起きて、下痢がありましたが、最後のお掃除と言う所見たい。

体操をしているから、これで済みましたが、普通の人では入院でしたでしょう。

8時になったら、又、体操をして一日の始まり!!!

ホームページに明太子を追加しました。 甘口と表示されていますが、唐辛子も入っており、辛口では無いと言う事です。 宜しくお願いします!

柳島屋 青木昇次

下痢!

きょうから7月、素晴らしい最高の7月と為ります様に!!!

一時半に中谷酒造の中谷社長が見えて、お帰りになってから、気分が悪くなって大丈夫かな、なんて思って、病院に行くかな、救急車の方が良いかな、自分で車を運転して、意識を失って事故を起こしたなんて見っとも無いから!

そしたら何となく、アイスが食べたくなって、シューアイスを一個、それからタンポポティーを飲んで、ゆずサイダーを飲んでたら、下痢が来て、3回トイレへそれで、何となく収まりそうです。もう一回下痢が来てこれでお終いになるかな?

お昼に食べた物が原因みたい、気を付けましょう!!!

ちょっと甘く見過ぎですね!

柳島屋  青木昇次

温冷浴

おはようございます!

きょうは曇っていますね。 ちょっと蒸し暑さを感じます。

休み明け事故の無いよう、気を付けて仕事に励み、素晴らしい一日にして行きましょう!

きのうは温冷浴をやって来ました。 大分、慣れて来たようで楽に出来るようになりました。 やらないよりはやったほうが良いと続けましょう!!!

ただ今、ホームページ製作中です。 が公開してますので見て下さい!

柳島屋 青木昇次

血圧を下げる!

血圧を下げる! そんな事が可能と思いますか?

薬を使わずに、そんなの聞いたことが無い。

けどもしかしたら、下がるかも???

私は左足にあった下肢静脈瘤が消えました。

体脂肪率は一桁9になりましたが今は10とか11かな!

又、奇跡が起きるかも???

因みに現在の血圧 155の75

これを 110の70に、歳だから無理かな?

柳島屋 青木昇次

風邪!

長引く風邪! なかなか抜けない風邪!

珍しい位に、身体のなかに潜んでいるよう。

疲れがたまっていた所に、風邪をひいて、身体を休めなさいよと教えられて、年なんだから無理をしないで、ゆっくり行きましょう!!!

チベット体操を休んだり、油断をするから!!!

今朝はチベット体操をやりました。 ゆっくり行きましょう!

柳島屋 青木昇次

おはようございます!喉風邪!

喉が痛い! 風邪を引いたようです。 三日位前から喉に違和感があったのですが、今朝は最悪です。 でも、喉だけで済みそう!

チベット体操を復活させてから、まだ復調の度合いが7~8割程度、もう少し無理のないよう頑張りましょう!!!

きょうはお休みにしましょ!

一昨日の第3回目のYanagishimaya Wine Clbu参加者 はKさん・Yさんでした。

オーガニックワインの酸化防止剤無添加だなんて、あるんですね。飲んだワインは4種類、全部オーガニックワイン、そのうち2本が酸化防止剤無添加、ヴィーガンでした。 つまみはドイツパンのクルミとプレーンでした。

有難う御座いました! 又、次回を楽しみに!

おはようございます!

きょうは月曜日でお休みです。 昨日は逸品の会で葉山まで朝市の視察研修に行って来ました。そんなんでチベット体操はお休みしたので、きょうは頑張りましょう!!!

病気を克服、老人性の尿失禁、完璧ではまだ無いですが出来たよう!

でも、凄いですよね、自分で治しちゃうんだから!!!

おはようございます!

素晴らしいお天気ですね。 暑くなりそう。

きょうは午後から横浜へ、組合の仕事でお出掛けです。

これからチベット体操をやって、仕事に取り掛かります。

年を取って自然と膝が曲がって、姿勢が悪くなる。 美しい姿勢をいつも保てるように!

柳島屋 青木昇次

おはようございます! 

きょうは月末で、忙しい一日になりそう! 素晴らしい日にして行きましょう!!!

きょうもチベット体操をやって、健康づくり。変化を見ると物に掴まらなくなった。何気ない事だけれど自然にいつの間にか掴まっている。 軽い感じで階段を上り下り!!!

素晴らしい! 継続しましょう!!!